Siempre comienzo el día tomando líquido, dos o tres vasos de agua tibia.
Según los orientales, beber agua caliente relaja y activa el chi (la energía vital) desde el interior, así como los baños calientes hacen lo mismo desde el exterior.
Este pequeño ritual de tomar líquidos al levantarte ayuda a limpiar el sistema digestivo, rehidrata el cuerpo luego de las horas de sueño, y mejora la digestión a lo largo del día.
Hace unos meses incorporé el limón a mis rutinas matinales, lo tomo como si fuese un té: tibio, con stevia y a veces le agrego clorofila.
El limón es compatible con los fluidos digestivos de tu cuerpo. por lo tanto, mejora la absorción de los nutrientes y aminoácidos.
Es altamente alcalinizante, y por ello, desintoxicante.
Los limones contienen vitamina C, potasio, y está lleno de beneficios!

UN LAVADO NATURAL 🍋
-Es depurativo, elimina toxinas. 
-Mejora la circulación en la sangre
-Limpia el hígado y ayuda a que éste produzca bilis imprescindible para una buena digestión.
-Refresca el aliento
-Ayuda a prevenir cálculos renales
-Tiene propiedades antibacterianas que ayudan a combatir las infecciones
-La vitamina C también es buena para las glándulas suprarrenales y potencialmente pueden ayudar a reducir los efectos del estrés.
-Te mantiene hidratado, ya que proporciona electrolitos al cuerpo.

PIELES MÁS FELICES
Al ayudar a lavar el cuerpo y mejorar la digestión, el agua de limón colabora en la limpieza de la piel.
También contiene vitamina C, que es necesaria para la producción de colágeno, por lo que tu piel estará más sana y rejuvenecida.

PESO SALUDABLE
Al ser desintoxicante, colabora con la pérdida de peso.
Varias investigaciones encontraron que beber suficiente agua a primera hora de la mañana genera el aumento del metabolismo:
Por supuesto, beber agua de limón por sí misma no va a ser un milagro de la solución de pérdida de peso, pero con otros hábitos saludables, pueden ayudar a mantener un peso saludable.

Es verdad que la verdadera belleza viene de nuestro interior.

Y es importante ayudar a mantener la calidad de nuestra piel con una alimentación saludable, descanso suficiente, no fumar, cuidarse del sol, alcohol, stress, etc; podemos ayudarla incorporando colágeno a nuestra dieta.

Durante mucho tiempo el colágeno se usó en cremas, pero en la actualidad se ha vuelto muy popular encontrarlo en forma de cápsulas o polvo para incluir en batidos y bebidas.

Si bien existen infinidad de polvos que pretenden frenar el envejecimiento y restaurar la belleza, hay pocos (hasta ahora), que combinan la sinergia de los nutrientes que necesita el cuerpo para metabolizar el colágeno correctamente.

Pero, qué es el colágeno?

Es la forma de proteína más abundante en nuestro cuerpo, responsable de la elasticidad de la piel, el cabello y las uñas, y la lo que da movilidad a las articulaciones y músculos. 

A partir de los 20 años disminuye la producción de colágeno un 1% por año, lo cual la hace aún más importante para complementar con el propósito de ayudar a los tejidos a verse más elásticos y mantener la piel con un aspecto joven y tersa. 

Los estudios demuestran que hay buena evidencia que la suplementación de colágeno oral mejora la salud de la piel

-Contrarresta el envejecimiento de la piel

-Mejora la hidratación de la piel

-Reduce arrugas y líneas de expresión

-Reduce considerablemente la profundidad de arrugas

-Mejora la elasticidad de la piel-Aumenta el contenido de colágeno en la dermis de la piel

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